女性生完孩子之后要坐月子，常听人提到坐月子时有着N种禁忌,不能洗头洗澡、不能下床、要各种“捂”，如紧闭门窗……

　　这些说法到底可不可信?

　　坐月子期间不能洗头洗澡　　

　　常听人说，坐月子期间洗头洗澡容易寒邪入体，留下“月子病”。

　　事实上，产妇在分娩的过程中会大量出汗，加上产后恶露不断排出，因此要更加注意个人卫生，保持身体清洁干燥。一般顺产后2-3天、剖宫产后5-7天，就可以洗头洗澡了。

　　我就是产后一周左右洗头洗澡的，选择产品时候也是需要注意的，尽量选择温和的产品，我用的是嫩芙无香洗护套装，为了看它是否安全，我在美丽修行上查了成分全绿，安全分满分，还没有任何香味，不会对宝宝的嗅觉产生刺激。

　　它的去屑效果和控油效果真的很棒!洗完头之后4-5天我的头发出油都不明显，头皮屑肉眼可见的减少了，而且洗完之后头发特别顺滑，摸上去软绵绵的，看上去特别有光泽!

　　低泡的设计，特别好冲洗，如果觉得泡沫不多，可以搭配起泡网使用。

　　值得注意的是：坐月子期间不能盆浴;洗澡时间不宜过长，水温不能过凉;洗完澡立马擦干、注意保暖;洗完头立马使用吹风机热风吹干，避免着凉。

　　坐月子期间不能刷牙　　

　　常有人告诫产妇，坐月子期间不能刷牙，否则容易造成牙齿松动。

　　这是错误的!坐月子期间需要照常刷牙。产妇生了宝宝后，激素并没有完全恢复，牙龈容易出血，而且坐月子期间会吃很多补食、进餐次数多，如果不刷牙，容易引起口腔疾病，所以刷牙是必须的，但建议使用软毛牙刷，用温水刷牙。

　　坐月子期间要“捂”严实　　

　　不少人认为，产妇分娩后非常虚弱，不能开窗吹风，甚至还要捂上棉被，否则会落下病根。

　　事实上，保持生活环境的整洁舒适更有助于产后恢复。紧闭门窗会降低空气质量，不利于产后恢复，产妇可以定时开窗通风，但要避免对流风直吹。至于月子期间要“捂”的说法，只能捂出一身“痱子”，毫无益处。

　　产后尽量不要下床　　

　　有不少女性在生产前除承担全部家务之外，还经常参加体力劳动，在这种情况下，给予新妈妈卧床休息的机会有一定的积极意义。虽然产妇分娩时的体力消耗很大且通常伴有一定程度的失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。

　　事实上，适当活动有利于新妈妈产后恢复。一般情况下，顺产后24小时内即可缓慢下床，剖宫产24小时后就可以坐起来，如无不适，可酌情下床活动。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出，也能使腹部和盆底肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力。

　　由此可见，关于女性坐月子期间的各类说法，我们应当抱着科学审慎的态度，做到不迷信、不盲从!